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田径田赛项目技术训练手册.docx

田径田赛项目技术训练手册.docx

    田径田赛项目技术训练手册

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、田径田赛项目概述 3

    二、田径运动生理学基础 7

    三、田径运动生物力学 12

    四、短跑项目技术训练 18

    五、中长距离跑技术训练 24

    六、径野赛跑技术训练 28

    七、跨栏项目技术训练 33

    八、跳远项目技术训练 39

    九、跳高项目技术训练 44

    十、撑杆项目技术训练 51

    十一、三级跳项目技术训练 55

    十二、推球项目技术训练 60

    十三、女子标枪掷技术训练 64

    十四、铁饼掷运技术训练 69

    十五、田径专项能力训练计划 74

    十六、田径专项训练方法

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