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田径校队日常训练执行手册.docx

田径校队日常训练执行手册.docx

    田径校队日常训练执行手册

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、总则与指导思想 3

    二、校队组织架构 7

    三、运动员选拔与评估 10

    四、年度训练计划制定 15

    五、基础能力训练规范 20

    六、专项技术训练要求 26

    七、力量素质训练 31

    八、速度与灵敏训练 35

    九、耐力专项训练 39

    十、体能监测与分析 45

    十一、恢复与营养保障 50

    十二、运动心理干预 56

    十三、伤病预防与治疗 63

    十四、赛前准备方案 68

    十五、赛后保障与执行 74

    十六、器材场地维护管理 80

    十七、训练考核与反馈 85

    十八、

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