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瑜伽笔试题库及答案详解

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内）

1.帕坦伽利瑜伽经是瑜伽哲学和练习体系的奠基之作，其主要成书时期大致相当于哪个历史时期？

A.古罗马帝国时期

B.古希腊时期

C.古印度列国时代后期至孔雀王朝

D.中世纪欧洲文艺复兴时期

2.在瑜伽体式练习中，下列哪个体式主要强化手臂力量和肩部稳定性，但也常被用于培养专注和忍耐力？

A.山式（Tadasana）

B.树式（Vrksasana）

C.手倒立（AdhoMukhaVrksasana）

D.猫牛式变体（Marjaryasana-Bitilasana）

3.瑜伽中的“Pranayama”主要指的是什么？

A.控制身体重量练习的方法

B.通过呼吸控制来管理和引导生命能量（Prana）的技术

C.使用瑜伽辅具（如砖、带子）的技巧

D.瑜伽体式（Asana）的序列编排

4.下列关于瑜伽练习禁忌症的描述，哪项是正确的？

A.所有背部弯曲的体式都适合所有人群练习

B.患有高血压的学员应避免进行倒立类体式

C.处于月经期的女性应完全停止所有瑜伽练习

D.刚刚吃过