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规律作息健康管理打卡系统

封面设计

系统名称：规律作息健康管理打卡系统

使用指南（入口按钮）：操作指引/权限确认/管理员登录

数据可视化：周三-周五连续打卡进度条

系统核心功能

??功能一：作息节点打卡

?每日设置

选项1：选择事件类型（晨起/就寝/复盘）

选项2：时间自动同步手机日历/消息提醒

??功能二：睡眠时长计算

睡眠指数=(实际睡眠时长/目标睡眠时间)×活力评分

当日目标：05：00~07：00（7小时）

实际数据：05：10~07：05（需校准精度±5分钟）

??功能三：作息规律评分

周期评分算法：

每日波动在±1小时区间（满分100分）

连续无异常打卡N天（基