情绪管理的故事 实用心得分享.pdfVIP

情绪管理的故事

有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他,

当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉

化所以宁通常因为面子情境等场合因素所致我们会不自觉地在他人面前隐藏真实的情绪或者我们会将强烈的情绪转换为较不具杀伤力震撼力的方式表现而只让别人看到一部分真实的情绪这都是非常符合社会规范十足社会化的行为表现或许我们未必完全清楚自己有这样的行为

下了４0根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气，所以每

天钉下的钉子也跟着减少了,他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得

容易一些。终于,父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，

就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的

钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院,告诉他说:“孩子,你做

得很好.但看看那此围墙上的坑坑洞洞,这些围篱将永远不能回复从前的样

子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样,会留下很难弥补的疤痕，有

分只要是我们真实的感受我们要学习正视并接受它只有当我们认清我们的情绪知道自己现在的感受才有机会掌握情绪也才能为自己的情绪负责而不会被情绪所左右我为什么会有这种感觉情绪我为什么生