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汇报人2026.01.27不寐的中医

家庭护理指导

CONTENTS目录01引言02中医对不寐的认识03不寐的家庭护理方法04不寐的预防与调护05不寐的护理注意事项06结语

中医家庭护理指导不寐法不寐的中医家庭护理指导

引言01

不寐的定义与现状不寐定义指睡眠时间、深度不足，表现为入睡难、易醒、眠浅，中医称不寐。现状影响现代生活节奏快，工作压力大，不寐成常见问题，严重影响身心健康与生活质量。

中医对不寐的认识中医不寐理论强调整体观念，辨证施护，提供个体化治疗。不寐康复途径中医学提供独特理论和丰富经验，有效康复不寐。

中医对不寐的认识02

1.1不寐的定义与病位不寐定义患者常感睡眠障碍，入睡难、眠浅、易醒或梦多。不寐病位病根主要在心，关联肝、脾、肾，影响心神安宁。

1.2不寐的病因病机1.2.1痰热扰心痰热扰心证为痰热内蕴上扰心神致不寐，因饮食不节、情志郁结或外感热病引发，表现为心烦失眠、胸闷脘痞、口苦口黏、头重目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。1.2.2心血不足心血不足证为心血亏虚、心神失养所致不寐，因思虑过度、失血过多、年老体虚引发，表现为心悸失眠、多梦易醒、健忘、头晕目眩、面色少华、舌淡苔白、脉细弱。1.2.3阴虚火旺阴虚火旺证指肾阴亏虚致心火偏亢不寐，因久病、房事不节、过用温燥药，表现为心烦失眠、五心烦热等，舌红少苔，脉细数。1.2.4肝气郁结