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2026年心理健康小测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志之一是能够正确认识自己的_______和_______。

2.压力管理中，常用的放松技巧包括_______、_______和_______。

3.积极心理学关注的是个体的_______和_______。

4.心理咨询的基本原则包括_______、_______和_______。

5.人际关系中的沟通技巧主要包括_______、_______和_______。

6.焦虑障碍的主要症状包括_______、_______和_______。

7.认知行为疗法的基本原理是_______和_______。

8.心理健康的自我维护方法包括_______、_______和_______。

9.情绪调节的主要策略包括_______、_______和_______。

10.心理危机干预的基本步骤包括_______、_______和_______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.压力只会对人的身心健康产生负面影响。（×）

3.积极心理学只关注积极情绪的研究。（×）

4.心理咨询是一种单向的沟通过程。（×）

5.人际关系中的冲突只能通过争吵来解决。（×）

6.焦虑障碍是一种慢性心理疾病。（√）

7.认知行为疗法认为人的行为是由认