原创力文档（1)健康体适能五要素包括什么？
1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力
症状特点常表现为周身发软面色苍白头晕目眩等导致晕倒短时间休息后可清醒原因一般有饥饿恐惧疲劳气温闷热体位变化等引起的脑供血不足急救方法停止活动在通风处休息身体仰卧位脚部稍高休息可针刺或手按人中促其苏醒病人苏醒后可服用温糖水或热饮料如处理仍未苏
（2)卡式公式计算目标心率?
目标心率=[(220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率
（
（1)健康体适能五要素包括什么？
1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力
症状特点常表现为周身发软面色苍白头晕目眩等导致晕倒短时间休息后可清醒原因一般有饥饿恐惧疲劳气温闷热体位变化等引起的脑供血不足急救方法停止活动在通风处休息身体仰卧位脚部稍高休息可针刺或手按人中促其苏醒病人苏醒后可服用温糖水或热饮料如处理仍未苏
（2)卡式公式计算目标心率?
目标心率=[(220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率
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