2026年秋季开学小学专注力训练心理健康教育课件.pptxVIP

心理课堂专注力大冒险：新学期，做自己的小主人听仔细·看认真·记得牢·坐得住授课教师心理老师授课时间2026年秋季学期

课程导览01认知唤醒—认识专注力，建立学习动机02科学训练—掌握视觉、听觉、静心三大训练方法03习惯养成—从课堂到家庭，构建专注力支持系统04积极展望—巩固成果，展望专注力带来的成长

CHAPTER01认知唤醒专注力是大脑的超级能量认识专注力是什么，为什么它对我们这么重要。

什么是专注力想一想：你做什么事情最容易专注？做什么事情最容易走神？专注力就像大脑里的探照灯，把光线集中照在一个地方，其他地方就变暗了大脑的科学秘密前额叶皮层专注时全力工作，帮我们过滤无关信息两种专注类型主动专注需要自己努力集中精神写作业、上课听讲被动专注对感兴趣的事自然投入看动画片、玩游戏在学校里，我们最需要锻炼的是主动专注，因为它能帮助我们好好学习专注力不是天生的，而是可以通过练习变强的能力

专注力三兄弟三个兄弟一起合作，才能让我们成为专注力小达人！视觉专注看的能力看书时盯住字不跳行做数学题看清运算符号听觉专注听的能力上课听清老师每句话嘈杂教室捕捉重要信息动作专注控制身体的能力安静坐在座位上管住小手不去摸文具盒

测测你的专注力给自己打个分，看看你的专注力怎么样？（符合的画一颗星）星级评价4-5颗星专注力很棒，继续保持！2-3颗星还不错，还有提升空间0-1颗星别担心，训练会让你变强！看老