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职业倦怠症状的识别与心理干预措施

一、职业倦怠的定义与概述

职业倦怠（JobBurnout）是一个心理学概念，最早由弗鲁姆（Friedman）在1974年提出。它主要描述了个体在长期的工作压力下，出现的情感、身体和精神的耗竭状态，常常伴随对工作的失望感和低效能感。职业倦怠与工作满意度密切相关，长期处于高压工作环境中的员工更容易出现职业倦怠症状。

二、职业倦怠的主要症状

职业倦怠的表现形式多样，主要分为三个维度：

感觉自身精力耗尽，无法应对工作和生活中的其他事务

对工作失去热情，感到极其疲惫

常年处于低能量状态，即使休假也无法恢复

经常感到心力交瘁，缺乏内在动力

对同事或客户表现出冷漠、刻板的