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青少年不良生活习惯干预指南

一、青少年常见不良生活习惯的界定与流行现状

青少年时期是身体发育、行为习惯养成的关键阶段，世界卫生组织（WHO）将10-19岁年龄段定义为青少年，该阶段的行为模式会直接影响成年后的健康状态，约40%的成年期慢性疾病与青少年时期养成的不良生活习惯直接相关。当前我国青少年群体不良生活习惯的流行呈现高发、低龄化趋势，根据2023年《中国国民健康与营养监测报告》数据：我国10-19岁青少年中，存在睡眠不足问题的比例达68.7%，久坐行为每天超过8小时的比例为51.3%，经常饮用含糖饮料的比例为41.2%，吸烟（含电子烟）尝试率为15.8%，不规律吃早餐比例达34.5%，沉迷