2026年秋季开学心理健康教育第一课（边界感）.pptx

心理健康教育边界感——守护自我，尊重他人认知·觉察·守护·共生授课教师心理健康教师授课时间2026年秋季学期

课程导航01边界初探唤醒直觉，感受边界的存在02边界解码系统认知，理解边界的类型03边界守护技能实操，学会守护与表达04边界共生融入日常，构建健康关系

01边界初探你的舒适圈，由你定义从身体空间到心理空间，一起感受边界的存在

热身活动：你的舒适圈活动规则两人一组，面对面站立。一人缓慢向对方靠近，另一人感到不适时喊停讨论焦点喊停距离喊停时距离对方多远？身体感受那个瞬间身体有什么感受？核心发现每个人都有一个看不见的舒适距离越过时，身体会本能反应紧张后退抗拒心理延伸身体有边界，心理同样有边界