2026年秋季开学初三体育中考训练加油鼓劲课件.pptxVIP

SPORTS2026秋季开学·初三体育中考训练加油鼓劲课件认清形势·科学备战·突破瓶颈·决胜考场2026年8月

课程导览01形势与目标认清2026年体育中考政策与分值，明确奋斗目标02科学训练计划从体能恢复到冲刺提升的三阶段训练体系03分项提分攻略耐力跑、跳绳、立定跳远、实心球、球类逐一击破04心态与细节考前心理调节、饮食作息、热身防伤全攻略05决胜动员令热血誓师，点燃斗志，奔赴考场

CHAPTER形势与目标每一分都是通往理想高中的阶梯认清政策变化，锁定满分目标，体育中考不容有失01

2026体育中考：分值大升级2026年全国多地体育中考总分已升至60-100分，直接计入中考总成绩，体育不再是副科2026年体育中考分值与政策对比城市总分过程性评价终结性评价考试时间郑州100分30分70分4月16日起平顶山100分30分70分4月-5月淄博70分20分50分5月5日-19日珠海60分15分45分不早于4月1日大连60分30分30分5月9日-22日大同60分-60分4月15日-5月底升学竞争中，差1分可能错过理想高中，体育50-100分足以决定去向

一张图看懂分值构成70分终结性评价占比来自初三现场考试，是决定成败的关键终结性评价70%过程性评价30%必考+选考模式长跑25分必考；素质类选考两项各15分；技能类选考一项15分考试机会差异跳绳、球类2次取最好；立定跳远、实