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（共9页PPT）课时6发展耐力素质下肢力量耐力课件.pptx

（共9页PPT）课时6发展耐力素质下肢力量耐力课件.pptx

    高一—广东教育出版社—体育与健康

    发展耐力素质教学设计

    广州外国语学校

    广州教育

    共享课堂

    示

    一、穿好运动服和运动鞋，准备好着装。

    二、安全第一，选择宽敞的活动空间，如身体不适，

    可原地踏步或停止运动。

    三、课前，提前准备好上课所需器材，如书本或矿泉水瓶

    共享课堂

    一、热身学习

    1、头部运动

    2、扩胸运动

    3、正、侧提膝运动

    4、吸腿跳胯下击掌运动

    5、弓步开合跳运动

    6、左右脚前后交叉跳

    7、拉伸运动

    广州教育

    二、技能学习(障碍跳、我能行)

    准备好或

    1.连续蛙跳练习5.开合跳+纵跳

    2.左右单脚跳6.左右滑雪步(控制

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