生物钟概述 详解生活作息调节方法.pdfVIP

生物节律概述

一、揭开生物节奏的秘密——体力、情绪和智力盛衰的规律

在日常生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛，情绪饱满，

奏的理论对名铅球运动员成绩的波动情况作出了详细的分析以便于教练进一步修订训练计划结果运动员在比赛时充分发挥了潜力多次在国际比赛中夺取了冠亚军年在香港目前关于生物节奏的研究和应用是非常广泛的但它决不是宿命论者和算命先生的编术正如心理学家道格拉

精神焕发；而另一些时候却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡。迥然不同的

两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢？本文将有助你揭开这个既神秘而又

引人入胜的谜。

希波克拉特的绝招

早在古希腊时代，令人崇敬的医学先先驱者希波克拉特就指

出：人的健康、情绪是他在降临人世时就决定了的。他嘱咐他的学生们，在诊治

疾病时要密切注意患者的出生年月与病情的发展日期限之间波动的情况。因此，

经过他治疗的病人往往较快地恢复健康。

本世纪初，一位德国内科医生威尔赫姆.弗里斯的一位奥地利心理学

家赫尔曼.斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。原来，在病人