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2026年人类睡觉测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.睡眠的三个主要阶段分别是______、______和______。

2.快速眼动睡眠（REM）期间，人的大脑活动与______相似。

3.睡眠不足会导致______、______和______等问题。

4.睡眠呼吸暂停综合征（SleepApnea）的主要症状是______。

5.光线是调节人体______的重要环境因素。

6.睡眠节律主要由______和______两个因素控制。

7.睡眠障碍中最常见的是______。

8.睡眠中的______阶段对记忆巩固尤为重要。

9.睡眠不足会影响人体的______和______功能。

10.睡眠卫生是指______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.睡眠不足不会影响人的免疫系统。（）

2.快速眼动睡眠（REM）期间，人的肌肉完全放松。（）

3.睡眠呼吸暂停综合征（SleepApnea）是一种常见的睡眠障碍。（）

4.光线主要通过视网膜影响人体的睡眠节律。（）

5.睡眠节律主要由遗传因素控制。（）

6.睡眠障碍中最常见的是失眠症。（）

7.睡眠中的慢波睡眠（NREM）阶段对记忆巩固尤为重要。（）

8.睡眠不足会影响人体的认知功能和情绪稳定性。（）

9.睡眠卫生是指保持良好的睡眠习惯。（）

10.睡眠中的