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电脑族护眼营养食谱

1现状分析

1.1电脑族的日常用眼现状如今，随着数字化办公的普及，越来越多的人成为了“电脑依赖者”——从清晨坐到工位开始，眼睛就黏在电脑屏幕上，处理工作文档、对接线上会议、翻看各类资讯，直到下班时，还不忘刷会儿手机再放松。此前的一项相关调查显示，超过八成的城市电脑族每天盯着电子屏幕的时间超过10小时，其中近半数人会在睡前额外刷1-2小时的手机，眼睛几乎没有超过1小时的连续休息时间。很多人习以为常的“揉眼睛、滴眼药水、眯眼看屏幕”，其实都是眼睛发出的疲劳信号：眼球长时间处于紧张状态，泪液蒸发加快，加上屏幕蓝光的持续刺激，眼睛就像一台超负荷运转的机器，零件磨损速度悄悄变快