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守护呼吸，远离雾霾——雾霾预防知识全解析

前言：当“呼吸”成为一种考验

近年来，随着工业化进程的加速和环境问题的日益凸显，雾霾天气频繁出现，给我们的日常生活和身体健康带来了不容忽视的影响。面对“十面霾伏”，掌握科学的预防知识，采取有效的防护措施，成为我们守护自身和家人健康的重要课题。本小报旨在为大家系统梳理雾霾的成因、危害及实用的预防方法，希望能为大家在迷雾中点亮一盏健康的灯塔。

一、认识雾霾：它是什么，从何而来？

1.雾霾的真面目

雾霾，是雾和霾的组合词。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，通常呈乳白色，使水平能见度降低到1千米以内。霾则是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，它能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，当水平能见度小于10千米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾或灰霾。

2.雾霾的主要成因

雾霾的形成是多种因素共同作用的结果，主要包括：

*人为因素：工业生产排放的废气、汽车尾气的大量排放、冬季燃煤取暖、建筑施工扬尘、秸秆焚烧等，都会释放出大量的颗粒物（PM2.5、PM10等）、二氧化硫、氮氧化物等污染物。

*自然因素：静稳天气（风力小、大气层结稳定）不利于污染物的扩散，使得污染物在近地面不断累积；此外，湿度、地形等也会对雾霾的形成产生影响。

二、雾霾的健康威胁：不容忽视的“隐形杀手”