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心理健身测试题库及答案

一、单项选择题（共20分）

1.心理健康不仅仅是指没有心理疾病，更强调个体在适应环境、发展潜能方面的良好状态。根据世界卫生组织的定义，心理健康的核心是（）。

A.没有疾病

B.情绪稳定

C.自我实现

D.社会适应良好

答案：D

2.在心理学中，艾利斯提出的“情绪ABC理论”认为，引起人们情绪反应的直接原因（C）不是事件本身（A），而是人们对事件的（B）。

A.信念

B.认知评价

C.情绪体验

D.行为后果

答案：B

3.下列哪项不属于心理健康的“自我意识”标准？（）

A.自我接纳

B.自我控制

C.自我中心

D.自我评价

答案：C

4.当个体面临压力时，身体会启动“战斗或逃跑”反应，这主要涉及的是（）系统的激活。

A.副交感神经

B.自主神经系统

C.中枢神经系统

D.运动神经系统

答案：B

5.心理韧性是指个体在面对逆境、创伤或重大压力源时的良好适应过程。以下哪项不是提升心理韧性的有效策略？（）

A.培养乐观心态

B.建立社会支持系统

C.过度依赖他人

D.接受现实

答案：C

6.在人际交往中，为了建立良好的心理关系，最有效的沟通技巧是（）。