高中背越式跳高教案课时全.docxVIP

高中背越式跳高教案课时全

一、课程总览

背越式跳高是一项集速度、力量、柔韧与技巧于一体的田径运动项目，对发展学生的爆发力、协调性、空间感知能力及勇敢顽强的意志品质具有重要意义。本教案旨在通过系统的教学与练习，使高中生初步掌握背越式跳高的基本技术，提高运动技能，培养体育兴趣，并为终身体育打下基础。

（一）教学目标

1.认知目标：使学生了解背越式跳高的项目特点、基本技术环节和锻炼价值，理解助跑、起跳、过杆、落地各环节的动作要领及相互联系。

2.技能目标：使学生初步掌握背越式跳高的助跑节奏、起跳腿蹬伸、身体过杆的基本动作，多数学生能在较低高度上完成较连贯的背越式跳高动作。发展学生的下肢力量、快速奔跑能力和身体控制能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，体验运动成功的喜悦，增强自信心。培养学生在练习中的安全意识、合作精神和竞争意识。

（二）教学对象

高中学生（具备一定的跑跳能力和身体素质基础）

（三）场地器材

标准田径场跳高场地（或临时设置的跳高练习区）、跳高架、横杆、海绵垫（厚度不少于50厘米，面积足够）、标志物（如锥形桶、彩带）、卷尺、粉笔。

（四）教学重点与难点

*教学重点：助跑与起跳的衔接技术；起跳腿的充分蹬伸与摆动腿的积极上摆。

*教学难点：助跑最后几步的节奏控制与速度转换；过杆时身体的协调配合与杆上