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2026年上半年河北小升初体育全真模拟试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪个不是人体基本运动技能？

A.跑

B.跳

C.游泳

D.唱歌

2.以下哪个是正确的热身运动？

A.直接进行高强度运动

B.静态拉伸

C.轻度有氧运动

D.以上都是

3.以下哪个是正确的运动后放松方法？

A.立即坐下休息

B.轻度有氧运动

C.静态拉伸

D.以上都是

4.以下哪个是正确的运动营养摄入原则？

A.高糖高脂饮食

B.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪

C.只摄入高蛋白食物

D.以上都不是

5.以下哪个是正确的运动损伤预防方法？

A.不进行热身运动

B.运动时佩戴适当的保护装备

C.超负荷训练

D.以上都不是

6.以下哪个是正确的运动强度判断方法？

A.感觉非常疲劳

B.能够进行简单对话

C.心跳加速，呼吸急促

D.以上都是

7.以下哪个是正确的运动时间安排？

A.每天运动超过3小时

B.每周运动3-5次，每次30分钟以上

C.每天运动1小时

D.以上都不是

8.以下哪个是正确的运动心理调节方法？

A.忽视情绪波动

B.进行积极的自我暗示

C.避免运动

D.以上都不是

9.以下哪个是正确的运动环境选择？

A.在嘈杂的环境中运动

B.在空气清新的地方运动

C.在封闭的环境中运动

D.以上