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2026年健康宣教的试题和答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.根据2026年更新的《中国居民膳食指南》，普通成年人每日全谷物和杂豆的推荐摄入量为？

A.50-150克

B.100-200克

C.150-250克

D.200-300克

2.高血压患者进行运动时，应避免的行为是？

A.每周5次中等强度有氧运动

B.运动前进行5-10分钟热身

C.举重时憋气发力

D.运动后进行拉伸放松

3.2026年国家疾控中心建议，60岁以上老年人优先接种的疫苗不包括？

A.23价肺炎球菌多糖疫苗

B.带状疱疹疫苗

C.流感疫苗

D.卡介苗

4.抑郁症的核心症状不包括？

A.持续情绪低落

B.兴趣和愉快感丧失

C.睡眠过多

D.精力减退或疲劳感

5.老年人跌倒的首要环境危险因素是？

A.家中地面湿滑

B.室内光线不足

C.家具摆放杂乱

D.楼梯无扶手

6.2型糖尿病患者空腹血糖的控制目标（非妊娠、非危重）通常为？

A.3.9-6.1mmol/L

B.4.4-7.0mmol/L

C.5.0-8.0mmol/L

D.6.0-9.0mmol/L

7.关于“长新冠”（新冠病毒感染后长期症状）的描述，正确的是？

A.仅发生于