最新社会体育指导员资格考试健身产业题库(PDF版).docVIP

最新社会体育指导员资格考试健身产业题库(PDF版)

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.健身计划制定的首要原则是

A./保证运动安全

B./追求快速见效

C./满足客户喜好

D./增加运动趣味

2.力量训练中，计算负重百分比通常依据

A./肌肉最大力量

B./体重公斤数

C./训练目标

D./器械重量

3.有氧运动心率区间通常设定在最大心率的

A./60%-70%

B./70%-80%

C./80%-90%

D./90%-100%

4.骨质疏松症患者进行负重训练时，首选的运动是

A./深蹲

B./卧推

C./平板支撑

D./坐姿推胸

5.运动损伤中，急性期处理的首要原则是

A./热敷

B./按摩

C./制动

D./拉伸

6.健身房器械维护中，以下哪项属于每日必检内容

A./螺丝紧固

B./器械刻度

C./安全锁扣

D./电机润滑

7.营养补充剂中，适合长期服用的有

A./蛋白粉

B./肌酸

C./氨基酸

D./维生素D

8.健身效果评估中，最可靠的指标是

A./体重变化

B./围度测量

C./体脂率

D./主观感受

9.高血压患者进行有氧运动时，血压应控制在

A./140/90mmHg

B./150/95mmHg

C./160/100mmHg

D./170/105mmHg

10.健身房常见的心律失常类型包括