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养生学试卷及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医理论中，认为人体生命活动的总称是？

A.气血

B.阴阳

C.精气神

D.脏腑

答案：C

解析：中医理论认为，“精”、“气”、“神”是构成和维持人体生命活动的基本物质和功能表现，合称“精气神”，是生命活动的总称。气血是构成人体的基本物质，阴阳是概括事物对立统一关系的哲学概念，脏腑是人体内脏的总称，均不能完全代表生命活动的总称。

根据中医“子午流注”理论，哪个时辰是胆经当令，最宜进入睡眠状态？

A.子时（23:00-1:00）

B.午时（11:00-13:00）

C.寅时（3:00-5:00）

D.酉时（17:00-19:00）

答案：A

解析：子午流注理论将一天十二个时辰与人体十二经络相对应。子时（23:00-1:00）为胆经当令，是阳气初生、阴气最盛之时，此时进入深度睡眠有利于胆经排毒和阳气生发，是养生的黄金时段。午时为心经当令，宜小憩；寅时为肺经当令；酉时为肾经当令。

下列哪种食物性质偏寒凉，脾胃虚寒者应慎食？

A.生姜

B.大枣

C.西瓜

D.羊肉

答案：C

解析：中医食疗讲究食物的“四气五味”。西瓜性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴的功效，但脾胃虚寒者食用可能加重腹痛、腹泻等症状。生姜性温，大枣性温，羊肉性温，均适合脾胃虚寒者适量食用以温中散寒。

以下哪种情志活动，在适度