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东方怡动笔试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.下列哪项是心血管系统对长期规律运动的典型适应性改变？

A.心率在静息状态下显著升高

B.每搏输出量增加，心脏泵血效率提高

C.血管弹性降低，外周阻力增大

D.血液粘稠度增加，不利于血液循环

2.根据运动生理学原理，进行长时间耐力运动时，身体主要依赖哪种能量系统供能？

A.磷酸肌酸系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.无氧磷酸化系统

3.以下哪种运动方式主要发展下肢的爆发力？

A.慢跑

B.仰卧起坐

C.深蹲跳

D.游泳

4.在制定运动计划时，充分考虑个体差异的重要性体现在哪个方面？

A.运动时间越长越好

B.运动强度越高越好

C.需要根据年龄、性别、健康状况、运动基础、兴趣爱好等因素进行调整

D.应该完全跟随大众流行课程

5.以下哪项不属于运动损伤的常见原因？

A.准备活动不充分

B.技术动作错误

C.运动强度骤增过快

D.运动后及时补充大量高糖饮料

6.健康体适能不包括以下哪个方面？

A.心肺耐力