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秋季预防鼻出血的润燥方法

1.现状分析

1.1秋季流鼻血的普遍现状前几日送孩子上学，刚进教室就撞见好几个家长围着孩子急得团团转，凑近一看，是班里的小宇又流鼻血了。老师笑着说，这一周已经有五个孩子因为流鼻血请假或者在课堂上处理，几乎都是入秋之后开始频繁出现的。我自己也深有体会，每年这个时候，我总觉得鼻子里像塞了一团干巴巴的纸，擤鼻涕的时候带着淡淡的血丝，晚上睡觉常常被干痒呛醒，办公室里的同事也总在抱怨“喉咙冒火、鼻子结痂”。其实不止孩子，成年人在秋季流鼻血的概率也比其他季节高了好几倍，小区的业主群里，这个月已经有近十人分享过自己或家人流鼻血的经历，有的是早上洗脸时突然流，有的是打球时被风吹得流血，还有的只是挖了下鼻屎就流了，这些真实的场景让我意识到，秋季流鼻血已经成了一种普遍的“季节病”。1.2诱发流鼻血的气候与生活因素从气候上来说，秋季的特点就是干燥，尤其是北方，刮风时带着沙土，空气湿度常常降到40%以下，南方虽然湿度相对高，但入秋之后的“秋老虎”余威也会让室内变得闷热干燥，很多人会开空调或者暖气，进一步降低空气湿度。从生活习惯来看，秋季人们容易吃辛辣的食物贴秋膘，比如火锅、烧烤，这些食物会加重体内的火气；还有人因为秋乏，熬夜追剧或者加班，打乱了身体的正常代谢；另外，很多人换季时会忽略喝水，觉得天气不热就不用多喝水，这些因素叠加起来，就给了流鼻血可乘之机——当鼻腔黏膜缺