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2026年心理健康与情绪管理考试训练题

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.某员工长期处于工作压力中，出现失眠、易怒、食欲下降等症状，根据压力应对理论，最适合采用哪种应对策略？

A.改变压力源

B.放弃压力源

C.调整自身认知

D.寻求外部支持

2.在心理咨询中，共情的核心是？

A.对来访者进行道德评判

B.严格遵循咨询技术

C.理解并回应来访者的情感需求

D.尽快解决来访者的问题

3.某青少年因学业压力出现焦虑情绪，班主任建议其进行正念练习，其主要作用是？

A.直接消除焦虑

B.提高专注力，减少胡思乱想

C.改善家庭关系

D.增强身体免疫力

4.根据情绪管理理论，情绪ABC理论中，B代表？

A.情绪结果

B.情绪行为

C.对事件的认知评价

D.情绪触发事件

5.某职场人士因同事误解而感到愤怒，采取深呼吸+理性分析的方法缓解情绪，这属于哪种情绪调节策略？

A.情绪表达

B.情绪抑制

C.情绪转移

D.情绪替代

6.抑郁症的核心症状不包括？

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.性欲亢进

7.某家长发现孩子因考试失利而自责，采用积极肯定+目标分解的方式引导，这属于哪种心理干预方法？

A.行为疗法

B.认知行为疗法

C.人本主义疗法

D.生物反馈疗法