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《我们不是含羞草》心理健康教案

一、课程名称

我们不是含羞草——提升社交自信与沟通能力

二、适用对象

初中生或高中生

三、课程时长

一课时（约45分钟）

四、设计理念

本课程以积极心理学和社会学习理论为基础，旨在引导学生认识到过度羞怯、退缩对个人成长的限制，帮助他们理解社交自信的重要性，并通过体验式活动和互动分享，学习积极的社交技巧，培养主动交往的意识和能力，最终从“含羞草”般的被动状态，成长为更开放、更自信的“向日葵”。

五、教学目标

1.认知目标：

*使学生了解羞怯心理的常见表现及其对人际交往的影响。

*帮助学生认识到每个人都有社交潜能，自信是可以通过学习和练习获得的。

2.情感目标：

*引导学生体验主动交往带来的积极情绪体验。

*增强学生改变羞怯行为、提升社交自信的内在动机。

3.行为目标：

*使学生初步掌握一些克服羞怯、主动与人交往的实用技巧。

*鼓励学生在日常生活中尝试运用所学技巧，逐步提升社交主动性。

六、教学重点与难点

*教学重点：帮助学生认识到主动交往的重要性，学习并尝试运用积极的社交技巧。

*教学难点：引导学生克服内心的恐惧和不安，愿意在实践中挑战自我，改变固有的羞怯行为模式。

七、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含图片、案例、讨论问题等）、小纸条、笔、一个含羞草盆栽（或图片/视频