认识肌少症——健康讲座课件.pptx

认识肌少症——健康讲座课件肌肉·力量·健康·晚年2026年

讲座导览01认识肌少什么是肌少症，肌肉为何悄悄流失02识别风险危害警示与居家自测方法03科学干预营养处方与运动康复方案04前沿展望最新研究与治疗突破05守护行动从今天开始的肌肉守护计划

认识肌少肌肉悄悄流失，健康无声告急认识这个偷走力量的隐形杀手01

肌肉悄悄流失的真相肌少症（sarcopenia）是与增龄相关的进行性骨骼肌疾病肌肉量减少肌肉力量下降躯体功能减退词源「sarx」意为肌肉，「penia」意为减少里程碑1988年首次提出，2016年WHO确认为独立疾病通俗理解人老了，肉没了、劲没了、腿软了、站不稳了关键区分与自然衰老不同，