国测八年级体育与健康模拟测试卷（五）.docxVIP

体育与健康国家义务教育质量监测模拟测试卷（八年级）（五）

监测领域：体能与技能·健康生活方式·运动损伤·心理健康

学校：____________班级：____________姓名：____________学号：____________

满分：100分

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【学生版】（请认真作答）

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一、体能锻炼

1.（3分）衡量肌肉耐力的练习如？

A.多组俯卧撑、平板支撑

B.睡觉

C.静坐

D.不动

2.（3分）运动环境选择应？

A.空气清新、场地安全

B.雾霾天猛跑

C.马路中间

D.水库边

3.（3分）力量练习中“RM”表示？

A.能标准完成的最大次数

B.跑步米数

C.心率

D.鞋码

4.（3分）HIIT是指？

A.高强度间歇训练

B.睡觉

C.静坐

D.散步

5.（3分）运动鞋应根据什么选？

A.项目与脚型

B.颜色

C.价格最贵

D.随便

6.（2分）同一肌肉群天天大强度训练恢复更好。

7.（2分）运动中出现眩晕应立即停止并求助。

8.（5分）如何为自己设计训练计划？

计划应包含什么？

为何要记录？

二、运动技能

9.（2分）乒乓球削球多用于？

A.防守与控制落点

B.睡觉

C.