体育保健学实验指导书.pdfVIP

《体育保健学》实睑指导书

实验一：人体一日需热量的测定

内容：详细观察记录人体一天2（4h）中，各项活动的内容和时间（以min），

然后归类相加，查表找出每项活动单位时间的热能消耗值，与该项活动的时间

相乘，即得出该项活动的热能消耗量。将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘

以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。

要求：本实验为综合性实验。要求学生初步掌握运用活动观察算的基本方法，

对人体一日需热量进行测定。

实验二：30s30次蹲起

内容：让受试者进行定量负荷运动，测定运动前后的心率及恢复情况，以判定心

血管功能状况。

要求：

本实验

为验证

性实

验。使

学生掌

握设备名称每组应配台件数现有台件数

30s30

次蹲起

的测试

和评定

方法。

应配

备的主

要设备

名称和

台件

数：

序号

1血压