压力与心理健康PPT课件.pptVIP

压力与心理健康;一.当前社会人群的心理健康状况;二.护心理健康的重要性;三.工作与生活中的压力是心理健康的主要杀手;(一)来自人际关系的自压力

;心理健康的人是最合群，最友好的人。他比一般人更能与别人建立深厚的友谊，但密友的圈子不大，通常只有几个人组成，他们乐于寻找性格特质相似的人而忽视其表面特征。;怎样才能搞好人际关系？

1.主动交往，主动自我暴露

2.不苛求别人

水至清无鱼，人至察无友

学会换个角度看人：固执——信念坚定；吝啬——节俭朴素；老奸巨滑——深谋远虑，成熟练达；狂妄自大——自信心强；脾气很坏，喜怒无常——情感丰富。

3.学会赞美别人

詹姆士：渴望被人赏识是人的天性。

杜威：人类天性中最深的动机是做个重要人物的欲望。;4.不背后议论人

谚语：谁人背后不说人，哪个背后无人说。

5.学会忍让

“事到临头三思为妙，怒上心头一忍为高”，“忍得一时之气，省得百日之忧”

苏轼：匹夫受辱，拔剑而起，此不是为大勇者。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。

忍让是一种大家风范

忍让是心理成熟的表现

;6.做一个善听者

专心听，意味着对人的尊重。

让人多讲，能让成功者产生自豪感，郁闷者宣泄压抑。

耐心听表达着对人的理解：满腹缠绵意，尽在不言中。

耐心听能表达你的谦虚，自信。

7.乐于助人——帮助别人就是帮助自己；患难见真情

8.勇于承认自己的