课件案例成果6min enish mindfulness.pdfVIP

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Neil

好的，请闭上眼睛。将注意力⋯⋯集中在呼吸上。

Catherine

呃，Neil？我们能稍后再进行吗？我们只剩下六分钟了。

Neil

Catherine，欢迎收听正念版《六分钟英语》，探讨正念的兴起——尤其是在学校中的应用。

Catherine

Andwe’llbeteachingsixitemsofvocabularyalongtheway.SoIthinkweshouldstartwith

mindfulnessitself.

Neil

Beingmindful,asanadjective,means‘beingcalmlyawareofeverythinginyourbodyandmind’.

Youonlyfocuson‘now’.

Catherine

人们通过专注于自己的呼吸来练习正念（名词），并且不让自己的思绪被短暂的想法所分散。

Neil

确实。它传统上与相关，在世俗世界中已变得非常流行——在工作场所、私人课程甚至学校中。

Catherine