原创力文档*一、准母亲阶段身体健康是胎儿的守护神1.注意清洁卫生温水洗浴,不宜过高衣着宽松、吸汗等。2.注意劳逸结合不能长时间弯腰、蹲着。可以参加轻体力的家务劳动,每天坚持散步1小时、轻度保健操、8-9小时的睡眠,怀孕7个月后午休1-2个小时。睡姿要以左侧睡为宜,减轻子宫向右倾斜,减缓子宫供血不足。*3.注意身体健康防污染（注意一氧化碳、铅污染）防疾病、防辐射（电脑手机电吹风）避烟酒。走路要平稳，不能蹦蹦跳跳，防摔到。4.注意孕期营养孕早期（头3个月）营养一定要全面，
*一、准母亲阶段身体健康是胎儿的守护神1.注意清洁卫生温水洗浴,不宜过高衣着宽松、吸汗等。2.注意劳逸结合不能长时间弯腰、蹲着。可以参加轻体力的家务劳动,每天坚持散步1小时、轻度保健操、8-9小时的睡眠,怀孕7个月后午休1-2个小时。睡姿要以左侧睡为宜,减轻子宫向右倾斜,减缓子宫供血不足。*3.注意身体健康防污染（注意一氧化碳、铅污染）防疾病、防辐射（电脑手机电吹风）避烟酒。走路要平稳，不能蹦蹦跳跳，防摔到。4.注意孕期营养孕早期（头3个月）营养一定要全面，
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