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小学生心理健康教育主题班会教案

一、班会主题

我的情绪小管家——学会调适情绪，健康快乐成长

二、班会对象

小学中年级学生（三、四年级）

三、预计时长

40分钟（一节课）

四、设计理念

小学中年级是儿童情绪发展的关键时期，他们开始体验更丰富的情感，也面临着更多的情绪挑战。本次班会旨在通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，理解情绪本身没有绝对的好坏，学会接纳自己的各种情绪，并初步掌握一些简单有效的情绪调适方法，培养积极乐观的心理品质，提升情绪管理能力，为健康成长奠定基础。

五、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识并说出自己和他人常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪是生活的一部分，没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，同时学会正视和接纳自己的消极情绪，培养自我关怀的意识。

3.行为目标：初步学习识别自己的情绪信号，并尝试运用1-2种简单的方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力等）来调节自己的不良情绪。

六、班会准备

1.教师准备：

*制作PPT课件，包含情绪图片、情景案例、小视频（可选）、温馨提示等。

*准备情绪卡片（画有不同表情的脸谱，如喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。

*准备“情绪垃圾桶”道具（一个盒子即可）和“情绪加油站”道具（一个装饰过的瓶子，内放积极鼓励的小纸条）。

*准备