远离膝关节骨性关节炎，守护健康课件.pptxVIP

2026/08/30远离膝关节骨性关节炎，守护健康

课程导览01认识膝骨关节炎了解疾病本质，识别高危信号02科学预防护好膝四维防护，从源头远离膝痛03阶梯治疗不迷茫按病情轻重，选对治疗方案04康复训练与养护居家练肌力，日常养好膝

认识膝骨关节炎01

膝骨关节炎是软骨的退变膝关节骨性关节炎（KOA）是一种以关节软骨退行性变、骨质增生为特征的慢性关节病，俗称“退行性关节炎”“老寒腿”。KOA的核心不是“发炎”，而是关节软骨的磨损、变薄、破裂等退行性改变。“把膝关节比作自行车轴承：软骨是缓冲垫，关节液是润滑油，用久了都会磨损。”关节软骨覆盖在关节表面的“缓冲垫”，光滑有弹性，减少摩擦、分散压力。缓冲垫骨质增生软骨边缘长出“骨刺”，是身体代偿性的异常修复。骨刺关节间隙变窄软骨磨薄后，骨头之间距离缩小，活动时容易“硬碰硬”。硬碰硬滑膜炎症退变碎屑刺激滑膜，出现肿胀、积液。肿胀积液

中老年高发且女性更多膝骨关节炎患病率随年龄显著攀升，女性风险约为男性两倍。超50%60岁以上患病率高达80%75岁以上患病率41%占骨关节疾病负担45岁以上症状性患病率总体8.1%女性10.3%男性5.9%女性显著高于男性，约为2倍女性发病率更高的主因绝经后雌激素水平下降软骨营养流失加快人口老龄化加剧患病数字持续上升膝骨关节炎已呈现年轻化趋势

发病机制是“三部曲”??疼痛→活动减少→肌肉萎缩→疼痛加