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克服拖延、实现行动力提升的五个步骤

拖延是进入工作或学习状态时常见的敌人，它消耗我们的精力，导致焦虑和内疚，并常常使我们与目标之间越来越远。然而行动力是达成一切目标的核心，提升行动力，就意味着掌控了自己的生活。通过以下几个步骤，你可以有效地克服拖延，提升行动力：

停止“PlanTrap”（停止弥漫的规划陷阱）

问题所在：很多人陷入拖延，表面原因并非懒惰，而是因为对任务感到畏惧，或者不知道从何开始。我们大脑中常常充满了各种规划和想法（ideastorm），但迟迟不将其中之一转化为实际的行动。这个阶段我们往往是在策划、思考任务该怎么做、何时开始、会影响谁、是否准备充分等等，但维持在“计划”