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2026八年级心理健康国测模拟卷（第2套）

本卷为国测模拟卷，依据国测监测框架命制，非官方真题；心理健康为国测独立监测领域。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（情境判断与应对，每题5分，共50分）

1.当你感到“心里堵得慌、想摔东西”时，这种情绪最接近？（）

A.平静

B.开心

C.愤怒/生气

D.好奇

2.考试前你心跳加速、手心出汗、坐立不安，这是？（）

A.生病了

B.考试焦虑

C.懒惰

D.无所谓

3.好朋友误会你并说了难听话，你既委屈又生气。最好先？（）

A.先离开现场让自己冷静下来

B.立刻回骂

C.找人打架

D.闷在心里

4.你连续几天闷闷不乐、对平时喜欢的事也没兴趣、吃睡都差。你应该？（）

A.硬扛

B.装没事

C.责怪自己

D.关注这一信号、找信任的人聊聊

5.下列哪种做法有助于愤怒时冷静下来？（）

A.做几次深呼吸、数数

B.摔东西

C.大喊大闹

D.不理任何人

6.你被老师当众批评，觉得很丢脸、很愤怒。你应该？（）

A.先接受、课后冷静反思，有意见再沟通

B.当场顶撞

C.记恨老师

D.逃课

7.下列哪种是表达难过的健康方式？（）

A.哭一场并写日记

B.打人

C.摔门

D.骂人

8.你因为担心明天演讲而失眠，满脑子“我会出丑”。下列哪种想法能帮你？（）