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2026八年级体育与健康国测模拟卷（第3套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；体育表现性测试（如体能实测）以文字描述题替代（含测试流程描述、BMI计算与判断、一周锻炼计划设计、健康行为判断等）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.运动损伤处理“RICE”原则中，字母R（Rest）指的是？（）

A.休息、停止活动

B.跑步

C.揉搓

D.热敷

2.踝关节扭伤后的急性期内（24—48小时），应优先？（）

A.热敷

B.冷敷

C.用力按摩

D.继续奔跑

3.预防运动损伤最重要的日常措施是？（）

A.充分热身与科学训练

B.尽量不运动

C.带伤训练

D.随意乱练

4.运动中皮肤擦伤的小伤口，正确处理是？（）

A.不予处理

B.清洗消毒、必要时包扎

C.涂抹泥土

D.用力抓挠

5.长期穿着不合适的运动鞋，容易导致？（）

A.足部与膝关节损伤

B.身高增长

C.视力变好

D.没有影响

6.青少年进行力量训练时，正确做法是？（）

A.盲目加大重量

B.循序渐进、动作规范、有指导

C.不做热身

D.憋气硬扛

7.夏季户外运动出现头晕、恶心、大量出汗等中暑先兆，应？（）

A.继续暴晒坚持

B.转移到阴凉处、降温补水

C.加速冲刺

D.拒绝喝水

8.运动前检查场地与器