北师大版_高中三年级心理健康教育教案_排名好焦虑好压抑好窒息好喘不过气好崩溃.docx

北师大版高中三年级心理健康教育教案

——排名好焦虑好压抑好窒息好喘不过气好崩溃：排名焦虑与自我评估

适用年级：高中三年级|参考教材：北师大版《心理健康教育》|课时：1课时（45分钟）

设计理念：贴近学生生活实际，注重体验式学习，促进心理健康发展

一、基本信息

项目

内容

项目

内容

主题

排名好焦虑好压抑好窒息好喘不过气好崩溃

适用年级

高中三年级

课时

1课时（45min）

教学形式

体验式+讨论式

教材版本

北师大版

设计者

心理健康教育组

二、理论依据详述

【布朗芬布伦纳生态系统理论】宏观系统（高考制度、社会期待）深刻影响高中生心理。

教学应用：帮助学生理解外部压力来源，学会调适。

【埃里克森心理社会发展理论】青少年后期继续同一性探索，并向下一阶段亲密对孤独过渡。

教学应用：支持学生探索价值观、职业兴趣与人生目标。

【贝克认知行为理论】认知扭曲（如灾难化、全或无）是情绪障碍的核心。

教学应用：用CBT技术帮助学生识别并修正认知扭曲。

??理论→实践路径：布朗芬布伦纳生态系统理论→识别学生发展阶段→设计匹配活动→引导体验与反思→促进行为改变

三、教学目标

维度

目标内容

达成评估

认知目标

了解排名好焦虑好压抑好窒息好喘不过气好崩溃背后的心理机制，认识其普遍性

课堂提问+小测验

情感目标

接纳自己在排名好焦虑好压抑好窒息好喘不过气好崩溃方面的