花样跳绳课程教学设计方案实用版.pdfVIP

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第一部分：单人花样跳绳

第一课时

练习个人单摇跳

教学目的

1.掌握跳绳方法。

第一部分单人花样跳绳第一课时练习个人单摇跳教学目的掌握跳绳方法练习个人单摇跳绳教学课时课时教学过程一教师介绍跳绳方法并分步练习第一步徒手听节奏跳让学生一边拍手一边跳然后让学生随着节奏跳第二步按节奏模仿跳绳动作学生仍空着双手按照在第一步训练中

2.练习个人单摇跳绳。

教学课时

1课时

教学过程

一、教师介绍跳绳方法并分步练习。

1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节

奏跳。

2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练

中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。

3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。

的练习个人双摇花样跳绳教学课时课时教学过程一练习上节课三人跳绳花样二个人双摇花样跳绳两个