高三心理辅导系列活动：面对压力-提高学习效率.ppt

.*?高三期间因为有压力出现暂时性的失眠，一两天没睡到，不会对高考和身体造成很大的影响，不必过于在意。以顺其自然的态度对待之。而非不断暗示”。越想睡却越难以入睡，越紧张就越睡不着。.*其实只要记住两个字：躺着，躺着就可以了，很多同学很有意思，我一定要睡着，否则明天上课就没有精神，于是采用最老土的方法催眠：数小绵羊，一只两只三只，数到5000只还没有睡着。哎，为什么呢?因为他在努力的数小绵羊。你们会不会骑自行车啊，什么时候你们骑上自行车，盯着学校的一棵树，告诉自己，我千万不能…，我绝对不能…，我一定不能…，当你数到第十遍的时候，你就撞上了，因为你在努力…。.*总之