2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案解析.docx

2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案解析

一、判断题（共10题，每题1分，共10分。正确选√，错误选×）

1.心理健康状态是固定不变的，偶尔出现焦虑、低落情绪就属于心理不健康。

2.当朋友向你倾诉负面情绪时，首先应该帮他分析问题、给出具体解决建议。

3.进入青春期后对异性产生好奇和好感是正常的心理发展现象。

4.面对升学压力时，适当的运动、正念呼吸可以有效缓解焦虑情绪。

5.自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为的主观判断，和实际能力水平完全等价。

6.遭遇校园欺凌时，无论对方威胁与否，都应该第一时间告诉信任的家长或老师。

7.睡眠不足会直接影响情绪调