教科版_高中三年级心理健康教育教案_未来好可怕好迷茫好焦虑好慌好无助.docx

教科版高中三年级心理健康教育教案

——未来好可怕好迷茫好焦虑好慌好无助：未来焦虑与希望

适用年级：高中三年级|参考教材：教科版《心理健康教育》|课时：1课时（45分钟）

设计理念：贴近学生生活实际，注重体验式学习，促进心理健康发展

一、基本信息

项目

内容

项目

内容

主题

未来好可怕好迷茫好焦虑好慌好无助

适用年级

高中三年级

课时

1课时（45min）

教学形式

体验式+讨论式

教材版本

教科版

设计者

心理健康教育组

二、理论依据详述

【Snyder希望理论】希望=目标+路径思维+动力思维。三者缺一不可。

教学应用：帮助学生设立目标并找到多条实现路径。

【贝克认知行为理论】认知扭曲（如灾难化、全或无）是情绪障碍的核心。

教学应用：用CBT技术帮助学生识别并修正认知扭曲。

【班杜拉自我效能理论】高效能感促进挑战性目标设定与坚持。

教学应用：通过行为实验（如小目标达成）提升效能感。

??理论→实践路径：Snyder希望理论→识别学生发展阶段→设计匹配活动→引导体验与反思→促进行为改变

三、教学目标

维度

目标内容

达成评估

认知目标

了解未来好可怕好迷茫好焦虑好慌好无助背后的心理机制，认识其普遍性

课堂提问+小测验

情感目标

接纳自己在未来好可怕好迷茫好焦虑好慌好无助方面的感受，减少自我否定

情绪自评+分享

行为目标

掌握至少2种应对未来好可怕