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2026四年级心理健康国测模拟卷（第6套）

本卷为国测模拟卷，依据国测监测框架命制，非官方真题；心理健康为国测独立监测领域。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（情境判断与应对，每题5分，共50分）

1.生气时哪种方式能帮你平静？（）

A.打人

B.做深呼吸或数到十

C.摔东西

D.骂人

2.考试前紧张得手抖，可以？（）

A.熬夜

B.做几次深呼吸、相信自己

C.不吃午饭

D.哭

3.难过时合理宣泄的方式是？（）

A.伤害自己

B.跑步、画画、找人说

C.生闷气

D.砸东西

4.当别人惹你生气，第一步最好？（）

A.立刻打回去

B.先停下来数数冷静

C.骂回去

D.哭

5.下列哪种想法能减少生气？（）

A.“他故意气我”

B.“可能他不是故意的”

C.“我要报复”

D.“全世界都坏”

6.兴奋过度时（如赢了比赛），应该？（）

A.乱喊乱跑撞人

B.适度庆祝、不影响别人

C.得意忘形

D.哭

7.害怕黑暗时，可以？（）

A.一直哭

B.开小灯、想安全的事、告诉家人

C.假装自己不怕

D.怪自己胆小

8.嫉妒同学成绩好，健康做法是？（）

A.说他抄的

B.不理他

C.向他请教、自己努力

D.说坏话

9.心情不好持续很久、吃睡都不好，应该？（）

A.憋着

B.不管

C