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2026年养生知识直播主播测试题

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

考察方向：中医基础理论、现代营养学、心理健康调适

1.中医体质学说中，“阳虚质”的主要特征不包括以下哪项？

A.畏寒肢冷，精神不振

B.口淡不渴，大便溏薄

C.面色红润，舌红少苔

D.易出汗，舌质淡胖

2.现代营养学认为，以下哪种食物是优质蛋白质的最佳来源？

A.精制大米

B.深绿色蔬菜

C.鱼类（如三文鱼、鳕鱼）

D.全麦面包

3.长期熬夜可能导致以下哪种中医“虚证”？

A.气虚

B.阳虚

C.阴虚

D.血瘀

4.《黄帝内经》中提到的“五劳七伤”不包括以下哪项？

A.久视伤血

B.久坐伤肉

C.久卧伤气

D.久食伤筋

5.现代研究表明，以下哪种维生素缺乏最容易导致“坏血病”？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

6.心理调适的“正念疗法”中，强调的主要方法是？

A.强迫思考

B.深呼吸冥想

C.多听音乐

D.频繁倾诉

7.针对“痰湿质”人群的饮食建议，不包括以下哪项？

A.少食甜腻食物

B.多食辛温发散之品

C.适当运动以化湿

D.常吃寒凉水果（如西瓜）

8.现代研究发现，以下哪种矿物质对改善睡眠质量有显著作用？

A.钙

B.镁

C.铁

D.锌

9.中医“经络学说”中，以下哪条经络主要与“心”相关？

A.肺经

B.脾经