2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0807）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）1.对于持续时间超过90分钟的耐力运动项目，运动中推荐的补液含糖浓度范围是A.2%~3%B.6%~8%C.12%~15%D.20%以上答案：B解析：6%~8%的糖浓度既可以补充运动消耗的能量，又不会延缓胃排空速度，降低肠胃不适风险。选项A浓度过低无法有效补充糖原消耗，选项C、D糖浓度过高会显著减慢胃排空，容易引发腹胀、恶心等症状，不符合运动补液的要求。2.普通健身运动人群蛋白质的推荐摄入量（按每公斤体重计算）为A.0.5~0.8g/kgB.1.2~2.0g/kgC.3.0~4.0g/kgD.5.0g/kg以上答案：B解析：运动人群肌肉修复和合成需求高于普通sedentary人群，1.2~2.0g/kg体重的摄入区间可以覆盖绝大多数健身、常规训练人群的需求。选项A是普通健康轻体力人群的蛋白摄入标准，无法满足运动后肌肉修复需求，选项C、D摄入过量会增加肝肾代谢负担，无额外增益。3.以下哪种维生素参与人体的能量代谢过程，被称为“运动助力维生素B族”核心成员A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素E答案：B解析：维生素B1是α-酮酸脱氢酶的辅酶成分，直接参与糖的有氧氧化供能过程，充足摄入可以提升运动耐力。选项A是视觉相关营养素，选项C主要参与抗氧化和