“健康上网,不要沉迷网络网络”主题班会教案.docxVIP

“青春不‘网’费”——“健康上网，拒绝沉迷”主题班会设计

一、班会主题

健康上网，拒绝沉迷——做网络时代的理性冲浪者

二、班会背景

随着数字技术的普及，网络已成为青少年学习、社交、娱乐的重要载体。然而，部分学生因缺乏自制力和辨别力，出现过度沉迷网络游戏、短视频刷不停、社交依赖等问题，不仅影响学业与身心健康，还可能引发家庭矛盾和安全风险。本次班会旨在引导学生客观认识网络价值，掌握健康上网方法，树立理性用网意识。

三、班会目标

（一）知识与认知

1.理解网络的“双刃剑”效应，辩证看待网络对生活的影响；

2.认识网络沉迷的表现、成因及危害，明确“健康上网”的内涵。

（二）技能与方法

1.学会制定个人“上网公约”，掌握时间管理与自我约束技巧；

2.提升信息辨别能力，学会识别网络谣言、诈骗等潜在风险。

（三）情感与态度

1.树立“网络服务生活，而非主导生活”的理念；

2.培养积极健康的兴趣爱好，主动平衡线上线下生活。

四、班会对象

初中生/高中生（可根据学段特点调整案例深度）

五、预计时长

45分钟

六、班会准备

（一）教师准备

1.制作PPT：包含网络使用数据（如青少年日均上网时长调研概况）、典型案例（沉迷网络的真实故事片段，隐去真实姓名）、互动讨论问题；

2.准备素材：短视频《被算法“绑架”的注意力》、漫画《网络沉迷的一天》、“时间管