原创力文档20
2026年8月（2026年秋季开学前学生心理防疫专刊）
主编：永春第二中学政教处心理咨询室
为了让二中学子更好、更快地适应新学期，学校心理咨询室为大家准备了一份“开学心理调适指南”，帮助大家从容迎接新学期的到来。请注意查收哦！
Part1接纳自己的情绪
假期中，同学们由紧张的学习状态一下子过于放松，面对即将开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。
以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要
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