2026 年秋季开学：初三树立成长型思维不惧困难持续精进自我课件.pptxVIP

初三·开学第一课2026秋季开学第一课：初三成长型思维·不惧困难·持续精进成长型思维·不惧困难·持续精进2026年9月

班会导览01思维觉醒从开学情境切入，唤醒对思维模式的觉察02认知重构对比两种思维，打破固定型思维惯性03精进之道提供持续精进的方法论与工具04韧性护航压力管理与心理韧性，为冲刺保驾护航05愿景启航中考展望与行动契约，点燃内驱力

思维觉醒看见自己的思维，是改变的第一步从假期回归课堂，先觉察我们如何面对困难。01

初三，是冲刺更是蜕变从初二到初三，不仅是年级的更替，更是身份的切换。身份切换心态重启当困难出现时，你的第一反应是什么？今天的第一课，不谈空口号，先回到这个问题。假期综合征作息紊乱、注意力分散、动力不足，需要一次心态重启。心态重启调整状态，迎接中考前最后一个完整学年。

别让假期综合征拖住起跑这些都不是你的错，而是假期与学期切换的常见反应。识别状态，是调整的第一步。先看见它，不必急着自责。作息颠倒白天犯困、晚上清醒注意力涣散一页书看很久动力不足学习提不起劲节奏焦虑对初三节奏感到不确定这些都不是你的错，而是假期与学期切换的常见反应。识别状态，是调整的第一步。先看见它，不必急着自责。

一次失败，两种人生走向“九岁的伊丽莎白第一次参加体操比赛，信心满满却最终失利。”失败情境首次参赛失利父亲没有夸她“你最棒”，而是说出真相：“你并没有付出百分之百的努力。”→转折结果